久坐，難怪你的屁股變扁！還好有得救

今年夏天流行飄逸長裙。走起路來要搖曳生姿，就得多練臀部。而久坐，正是翹臀的最大殺手。 仔細觀察一下，一天當中，你坐的時間有多長？坐在辦公桌前打電腦、坐在電視機前看電視、坐在捷運上滑手機……，當你站起來時，是否感覺屁股有點痠？甚至覺得屁股變扁了？這正是因為，我們太少鍛鍊臀肌了。 美國「個人化物理治療（Bespoke Treatm…